Programme personnalisé en ligne à distance
Je suis joignable 7 jours sur 7 par WhatsApp. Je suis là pour toi, pour te coacher, te motiver, t’orienter, te guider et adapter la planification selon tes besoins, ta forme et tes disponibilités.
Les habitudes de vie et la récupération jouent un rôle important dans ta progression. Si tu souhaites être accompagné(e) de manière plus globale dans ton mode de vie afin d’optimiser tes résultats et ta forme, cela peut s’ajouter au programme sportif personnalisé.
Comment ça marche ?
Après un bilan initial suite à appel téléphonique que l’on fixera ensemble, je commencerai ta programmation à la semaine adaptée à tes objectifs. Les séances sont détaillées et expliquées pour que tu puisses être autonome dans tes entraînements.
On échange ensemble sur tes habitudes de vie afin d’optimiser ton énergie, ta récupération, ta progression et ton équilibre au quotidien, toujours en fonction de tes objectifs sportifs.
Tu me fais parvenir tes retours sur tes séances ainsi que sur les charges utilisées et tous tes commentaires.
Je revois, et analyse tes séances et te fournis un véritable suivi afin de mesurer ton évolution et d’adapter la planification au fil des semaines.
Je te fournis un bilan mensuel avec des indicateurs de suivi mesurables et fiables.
Si tu souhaites un accompagnement davantage centré sur ton hygiène de vie et ton équilibre global en complément de ta pratique sportive, c’est également possible!
C’est à distance, mais je fais tout pour que ce soit comme si j’étais là !
Organisation
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Apprentissage technique des exercices
Progression adaptée à ton niveau sportif -
Séances détaillées personnalisées (en salle ou maison)
Vidéo explicative pour
chaque exercice
Développement de l'autonomie à l'entrainement
Communication
- Suivi de progression personnalisé (analyse et ajustement)
- Bilan mensuel
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Disponible sur Whatsapp 7j/7 (pour les formules avec suivi)
Retours videos de tes séances pour corriger ton execution (pour les formules avec suivi)
Adaptation à ton planning, tes objectifs, ton temps, tes blessures etc...
Tarifs
Programme sportif personnalisé 129€/mois
• Programmation détaillée personnalisée
• Exercices adaptés à ton niveau et tes objectifs
• Vidéos explicatives des exercices
• Bilan mensuel inclus
• Suivi autonome entre les bilans
Engagement minimum de trois mois