Après un bilan initial suite à appel téléphonique que l’on fixera ensemble, je commencerai ta programmation à la semaine adaptée à tes objectifs. Les séances sont détaillées et expliquées pour que tu puisses être autonome dans tes entraînements.

On discute ensemble à propos de tes habitudes alimentaires, je calculerai les quantités dont tu as besoin pour perdre du poids, prendre de la masse ou te maintenir tout en gardant un rapport sain avec la nourriture !

Tu me fais parvenir tes retours sur tes séances ainsi que sur les charges utilisées et tous tes commentaires.
Je revois, et analyse tes séances et te fournis un véritable suivi afin de mesurer ton évolution et d’adapter la planification au fil des semaines.
Je te fournis un bilan mensuel avec des indicateurs de suivi mesurables et fiables.

Si tu veux être encadré uniquement pour l’alimentation et que tu as déjà un programme de musculation solide, c’est aussi possible ! J’établirai le programme nutritionnel en fonction de tes objectifs, tes séances, tes envies, tes habitudes etc..