Je propose plusieurs types de coachings personnalisés différents en fonction de tes besoins et objectifs. Les projets plus singuliers et spécifiques sont à discuter.
Les séances en présentiel durent 1 heure et ont lieu au sein de la salle Crossfit Rive Gauche située dans le 13ème arrondissement (métro Olympiades).
Un coaching individuel avec tous les avantages de la flexibilité et de l’autonomie pour répondre au mieux à tes besoins et à ton agenda.
Je te propose une programmation totalement personnalisée en fonction de tes objectifs. Tu gères tes séances comme tu le souhaites sur la semaine avec toutes les informations nécessaires pour que tu sois autonome.
Je suis joignable 5 jours sur 7 par whatsapp. Je suis là pour toi, pour te coacher, te motiver, t’orienter, te guider et adapter la planification selon tes besoins, ta forme et tes disponibilités.
La nutrition est l’un des piliers fondamentaux dans ta progression. Si tu n’as pas beaucoup de notions en alimentation et que tu aimerais avoir un suivi alimentaire, il peut s’ajouter au programme de musculation !
Après un bilan initial suite au questionnaire que je vais t'envoyer pour avoir toues les informations dont j'ai besoin. Je commencerai ta programmation à la semaine adaptée à tes objectifs. Les séances sont détaillées et expliquées pour que tu puisses être autonome dans tes entraînements.
On discute ensemble à propos de tes habitudes alimentaires, je calculerai les quantités dont tu as besoin pour perdre du poids, prendre de la masse ou te maintenir tout en gardant un rapport sain avec la nourriture !
Tu me fais parvenir tes retours sur tes séances ainsi que sur les charges utilisées et tous tes commentaires.
Je revois, et analyse tes séances et te fournis un véritable suivi afin de mesurer ton évolution et d’adapter la planification au fil des semaines.
Je te fournis un bilan mensuel avec des indicateurs de suivi mesurables et fiables.
Si tu veux être encadré uniquement pour l’alimentation et que tu as déjà un programme de musculation solide, c’est aussi possible ! J’établirai le programme nutritionnel en fonction de tes objectifs, tes séances, tes envies, tes habitudes etc..
C’est à distance, mais je fais tout pour que ce soit comme si j’étais là !
Tu veux progresser sur tes tractions ? Tes dips ? Tes pompes? Ton handstand ?… Cette programmation est faite pour te faire travailler sur un mouvement précis.
Sur 2 ou 3 jours à côté de tes trainings. Le but est de te faire un programme en fonction de ton planning et de ne pas te fatiguer sur ton programme de base !
Je reste joignable 5/7 sur whatsapp pour la moindre question. J’aurai besoin de vidéos en retour pour t’aider au mieux et adapter la programmation pour te faire évoluer plus rapidement !
Tu as décidé de mettre toutes les chances de ton côté pour atteindre tes objectifs, repousser tes limites, ou tout simplement progresser ?
Tu as besoin d’accompagnement pour t’assurer de bien exécuter les mouvements, construire tes séances, ou tu as juste besoin de motivation et d’encadrement ?
La séance individuelle est la solution idéale pour toi. Tu sentiras ton évolution dès les premières séances.
Que ce soit pour perdre du poids, te remettre en forme, prendre de la masse ou performer dans ton sport !
Je te donnerai toutes les clés pour que tu puisses t'améliorer et te sentir mieux !
Nous allons discuter de tes objectifs, et j’établis un premier bilan en fonction de tes besoins et contraintes.
Je construis des séances entièrement personnalisées pour que tu progresses et que tu atteignes tes objectifs de la manière la plus efficace possible.
Je te propose un accompagnement complètement sur mesure.
Tu vas améliorer ta condition physique et l’estime de toi au fil des séances.
Pourquoi ne pas se remettre en forme, se fixer des objectifs avec un proche (un ou une amie, ton conjoint, un proche de ta famille) ?
Je te propose une séance privée avec la personne de ton choix. Ensemble nous définissons vos objectifs et je crée des séances adaptées pour que vous puissiez progresser à deux! Cela peut être plus motivant (et plus économique) de partager ce moment à deux.
Je mets toute ma détermination et volonté pour que vous vous épanouissiez et progressez lors de nos séances.
Le coaching duo est la solution si tu partages des objectifs avec un proche et que vous avez envie à deux de progresser ensemble dans des conditions optimales avec toutes mes compétences de coach sportif.
J’établis un premier bilan en fonction de vos objectifs, disponibilités et contraintes et je construis des séances entièrement personnalisées pour répondre au mieux à vos attentes.
Je mets tout en œuvre pour que vous puissiez bénéficier ensemble de mon accompagnement et atteindre vos objectifs.
A deux c’est encore plus sympa !